Treppensteiger „Climber Stepper“

Der Fitness-Stepper – das ideale Fitnessgerät

Was ist ein Stepper?

Der Fitness-Stepper, ideal für den Heimgebrauch, ist ein Krafttrainingsgerät aus Kunststoff und Metall, das die Bewegungen des Treppensteigens nachahmt, um die Herz-Kreislauf-Funktion zu verbessern sowie Ihren Körper zu stärken und zu straffen. Das Prinzip ist ganz einfach: Trainieren Sie einfach auf einer Stufe, um Ihre körperliche Fitness zu verbessern oder Gewicht zu verlieren. Es wird empfohlen, Modelle mit hydraulischen oder magnetischen Antrieben zu bevorzugen.

Der Stepper besteht aus zwei Stützen, auf denen Sie Ihren Fuß stabil aufsetzen können. Sein Ziel ist es, das Treppensteigen zu simulieren, indem Sie abwechselnd den linken und dann den rechten Fuß belasten. Je schwerer der Stepper ist, desto stabiler stehen Sie auf dem Gerät und desto besser können Sie Ihre Übungen ausführen. Girodmedical bietet Ihnen die besten Fitness- und Reha-Geräte wie den CareFitness-Stepper.

Die neuesten Stepper für die Gesäßmuskulatur sind heute mit Haltegriffen ausgestattet, um die Übung zu erleichtern: Der Mini-Stepper eignet sich ideal für Anfänger sowie Gelegenheitsnutzer.

Welchen Krafttrainings-Stepper soll man wählen?

Tatsächlich gibt es drei Arten von Steppern: Der erste, einfachste Typ ist mit zwei Stufen und zwei Haltegriffen ausgestattet und eignet sich ideal für den Einsatz in der Wohnung oder im Haus. Es handelt sich ganz einfach um eine Trainingsstufe, die das Training der unteren Muskelgruppen fördert: Gesäß, Oberschenkel und Waden.

Der zweite, der Mini-Stepper, ist minimalistischer: zwei Stufen, ein Display sowie ein Handgriff – ideal für den gelegentlichen Gebrauch und für Anfänger.  Er ist speziell für kleine Räume und den gelegentlichen Gebrauch konzipiert. Seine Funktionsweise ist einfach: Dank der eingebauten Gasdruckfedern werden Stöße auf die Gelenke abgefedert, was eine geschmeidige Bewegung ermöglicht.

Das letzte Modell ist der schräge Mini-Stepper. Er ist leistungsfähiger als das vorherige Modell, da sich seine Stufen in alle Richtungen bewegen lassen, um bestimmte Bereiche gezielter zu trainieren.

Wie nimmt man mit dem Ellipsentrainer ab?

Der Ellipsentrainer ist in der Regel für den professionellen Einsatz oder im Fitnessstudio gedacht: Tatsächlich kann der Nutzer mit diesem Krafttrainingsgerät leicht Kalorien verbrennen und abnehmen, da es ein gezieltes Training bestimmter Körperbereiche ermöglicht.

Um schnell Fett zu verbrennen, empfiehlt es sich, den Ellipsen-Stepper langfristig, aber mit geringer Intensität zu nutzen: So werden Muskeln wie Gesäß, Oberschenkel und Waden gestrafft, ohne dass dabei übermäßig viel Muskelmasse aufgebaut wird;

Ausgestattet mit zwei beweglichen Armen und einer Steuerkonsole bietet Ihnen das Training auf einem Fitness-Stepper einen gewissen Komfort, den Sie bei einem klassischen Stepper nicht unbedingt haben. Das Design des Geräts beansprucht bis zu 80 % des Oberkörpers. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, es mit Ihrem Smartphone zu verbinden, um Ihre Fortschritte langfristig zu verfolgen.